Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +239.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1447.6%
Содержит больше МедьМедь +393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1817.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3900%
Содержит больше СеленСелен +170%
Содержит больше КальцийКальций +589.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3736.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12847.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +868.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +795.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8622.2%
Содержит больше ХолинХолин +23.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +104.9%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +188.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +584.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11400%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебопекарные дрожжи Софуто-куриму
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Софуто-куриму DV% diff.
Витамин B9 785µg 9µg 194%
Витамин B1 1.88mg 0.049mg 153%
Витамин B5 4.9mg 0.506mg 88%
Цинк 9.97mg 0.52mg 86%
Витамин B3 12.3mg 0.095mg 76%
Витамин B2 1.13mg 0.182mg 73%
Железо 3.25mg 0.21mg 38%
Насыщенные жиры 0.243g 7.46g 33%
Фосфор 336mg 116mg 31%
Холестерин 0mg 91mg 30%
Клетчатка 8.1g 0.7g 30%
Витамин B6 0.43mg 0.048mg 29%
Витамин B12 0.01µg 0.5µg 20%
Витамин A 0µg 162µg 18%
Жиры 1.9g 13g 17%
Медь 0.148mg 0.03mg 13%
Калий 601mg 177mg 12%
Кальций 19mg 131mg 11%
Селен 8.1µg 3µg 9%
Белки 8.4g 4.1g 9%
Марганец 0.2mg 0.005mg 8%
Магний 40mg 12mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 3.49g 6%
Калорийность 105kcal 222kcal 6%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин D 0IU 29IU 4%
Витамин E 0mg 0.61mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.46g 3%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Углеводы 18.1g 22.2g 1%
Холин 32mg 26mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.8mg 1%
Натрий 30mg 61mg 1%
Чистые углеводы 10g 21.5g N/A
Сахар 0g 21.16g N/A
Триптофан 0.106mg 0.048mg 0%
Треонин 0.435mg 0.169mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.215mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.353mg 0%
Лизин 0.69mg 0.296mg 0%
Метионин 0.166mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.176mg 0%
Валин 0.512mg 0.241mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.099mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебопекарные дрожжи Софуто-куриму
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
151%
Хлебопекарные дрожжи
20%
Софуто-куриму
Итоговая оценка минералов
75%
Хлебопекарные дрожжи
17%
Софуто-куриму

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.217g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму
Софуто-куриму дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.