Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хойсин (соус) или корица - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами хойсин (соус) и корица

  • Корица и хойсин (соус) содержат примерно одинаковое количество калорий. Корица содержит 247 калорий, а хойсин (соус) содержит 220 калорий.
  • Хойсин (соус) имеет больше витамина B2, однако корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция, железа, витамина K, меди, цинка и витамина E.
  • Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 748% выше, чем хойсин (соус).
  • Корица содержит в 162 раз меньше натрия, чем хойсин (соус). Хойсин (соус) содержит 1615 мг натрия, в то время как корица содержит 10 мг.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, hoisin, ready-to-serve и Spices, cinnamon, ground.

Инфографика

Хойсин (соус) vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +3031.3%
Содержит больше КалийКалий +262.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +723.8%
Содержит больше МедьМедь +164.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6776.4%
Содержит больше СеленСелен +72.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +429.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +728.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +426.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6140%
Содержит больше ХолинХолин +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Корица DV% diff.
Марганец 0.254mg 17.466mg 748%
Клетчатка 2.8g 53.1g 201%
Кальций 32mg 1002mg 97%
Железо 1.01mg 8.32mg 91%
Натрий 1615mg 10mg 70%
Витамин K 0.5µg 31.2µg 26%
Медь 0.128mg 0.339mg 23%
Витамин B2 0.217mg 0.041mg 14%
Цинк 0.32mg 1.83mg 14%
Витамин E 0.28mg 2.32mg 14%
Углеводы 44.08g 80.59g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.068g 11%
Магний 24mg 60mg 9%
Калий 119mg 431mg 9%
Витамин B6 0.062mg 0.158mg 7%
Витамин B5 0.068mg 0.358mg 6%
Витамин B9 23µg 6µg 4%
Фосфор 38mg 64mg 4%
Витамин C 0.4mg 3.8mg 4%
Жиры 3.39g 1.24g 3%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Селен 1.8µg 3.1µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0.246g 2%
Витамин B1 0.004mg 0.022mg 2%
Насыщенные жиры 0.568g 0.345g 1%
Холин 8mg 11mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Калорийность 220kcal 247kcal 1%
Витамин B3 1.17mg 1.332mg 1%
Белки 3.31g 3.99g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 41.28g 27.49g N/A
Сахар 27.26g 2.17g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +173.4%
Содержит больше ВодаВода +318.1%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2397.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.