Хойсин (соус) или пекан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хойсин (соус) и пекан?
- Хойсин (соус) содержит меньше калорий, чем пекан. В то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий, пекан содержит только 691 калорий.
- Пекан богаче чем хойсин (соус) в марганце, меди, витамине B1, цинке, фосфоре, клетчатке, магнии и железе.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 185% лучше покрывает пекан, чем хойсин (соус)
Мы использовали Sauce, hoisin, ready-to-serve и Nuts, pecans в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +404.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +837.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1315.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +628.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1671.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1169.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +406.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.254mg | 4.5mg | 185% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.698g | 21.614g | 133% |
| Медь | 0.128mg | 1.2mg | 119% |
| Жиры | 3.39g | 71.97g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.963g | 40.801g | 100% |
| Натрий | 1615mg | 0mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.66mg | 55% |
| Цинк | 0.32mg | 4.53mg | 38% |
| Фосфор | 38mg | 277mg | 34% |
| Клетчатка | 2.8g | 9.6g | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.568g | 6.18g | 26% |
| Калорийность | 220kcal | 691kcal | 24% |
| Магний | 24mg | 121mg | 23% |
| Железо | 1.01mg | 2.53mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.068mg | 0.863mg | 16% |
| Белки | 3.31g | 9.17g | 12% |
| Витамин B6 | 0.062mg | 0.21mg | 11% |
| Углеводы | 44.08g | 13.86g | 10% |
| Калий | 119mg | 410mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин E | 0.28mg | 1.4mg | 7% |
| Холин | 8mg | 40.5mg | 6% |
| Селен | 1.8µg | 3.8µg | 4% |
| Кальций | 32mg | 70mg | 4% |
| Витамин K | 0.5µg | 3.5µg | 3% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 41.28g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 27.26g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.17mg | 1.167mg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 22µg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лейцин | 0.598mg | 0% | |
| Лизин | 0.287mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.262mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218% |
| Содержит больше ВодаВода | +1156.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2023% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4136.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1172.9% |
