Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хойсин (соус) или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хойсин (соус) vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102%
Содержит больше МарганецМарганец +440.4%
Содержит больше КалийКалий +167.2%
Содержит больше МедьМедь +148.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +416.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +425%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2101.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +116.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хойсин (соус) Съедобные грибы DV% diff.
Натрий 1615mg 5mg 70%
Витамин B5 0.068mg 1.497mg 29%
Медь 0.128mg 0.318mg 21%
Витамин B3 1.17mg 3.607mg 15%
Углеводы 44.08g 3.26g 14%
Витамин B2 0.217mg 0.402mg 14%
Селен 1.8µg 9.3µg 14%
Калорийность 220kcal 22kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.698g 0.16g 10%
Марганец 0.254mg 0.047mg 9%
Клетчатка 2.8g 1g 7%
Фосфор 38mg 86mg 7%
Витамин B1 0.004mg 0.081mg 6%
Калий 119mg 318mg 6%
Железо 1.01mg 0.5mg 6%
Жиры 3.39g 0.34g 5%
Магний 24mg 9mg 4%
Кальций 32mg 3mg 3%
Витамин B6 0.062mg 0.104mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.963g 0g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Цинк 0.32mg 0.52mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.01mg 2%
Насыщенные жиры 0.568g 0.05g 2%
Холин 8mg 17.3mg 2%
Витамин B9 23µg 17µg 2%
Витамин C 0.4mg 2.1mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Белки 3.31g 3.09g 0%
Чистые углеводы 41.28g 2.26g N/A
Сахар 27.26g 1.98g N/A
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +897.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1252.1%
Содержит больше ДругоеДругое +480.2%
Содержит больше ВодаВода +109%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +961.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.