Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +540.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +654.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +409.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +558.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +228.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1005.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Витамин B12 | 2.69µg | 112% | |
| Селен | 81.5µg | 27.9µg | 97% |
| Медь | 0.506mg | 0.079mg | 47% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.075mg | 41% |
| Магний | 130mg | 25mg | 25% |
| Углеводы | 70.58g | 0g | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.543mg | 22% |
| Железо | 3.77mg | 2mg | 22% |
| Фосфор | 364mg | 220mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 19% | |
| Цинк | 3.68mg | 5.3mg | 15% |
| Белки | 14.54g | 21.38g | 14% |
| Калорийность | 337kcal | 134kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 1.875g | 8% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 5.048mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 2.354g | 5% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Жиры | 2.13g | 5.36g | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.189g | 3% |
| Кальций | 22mg | 5mg | 2% |
| Натрий | 5mg | 55mg | 2% |
| Калий | 403mg | 375mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.48g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 7.84g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.182mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0.253g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.868mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
48%
Итоговая оценка минералов
150%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.679g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах