Хорасан пшеницы или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хорасан пшеницы и креветка?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем креветка. В то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий, креветка содержит только 99 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше марганца, железа, магния, цинка, фосфора и меди чем креветка.
- Хорасан пшеницы обеспечивает вас на 117% большим количеством марганца от суточной нормы, чем креветка.
- Хорасан пшеницы содержит в 7 раз больше железа, чем креветка, В то время как хорасан пшеницы содержит 3.77 мг железа, креветка содержит только 0.51 мг.
- Хорасан пшеницы имеет меньше натрия.
Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +639.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8187.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 148% | |
| Марганец | 2.735mg | 0.033mg | 117% |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 47% | |
| Клетчатка | 11.1g | 44% | |
| Железо | 3.77mg | 0.51mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 40% | |
| Углеводы | 70.58g | 0.2g | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Магний | 130mg | 39mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 20% | |
| Цинк | 3.68mg | 1.64mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 19% | |
| Белки | 14.54g | 23.98g | 19% |
| Фосфор | 364mg | 237mg | 18% |
| Медь | 0.506mg | 0.379mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 14% | |
| Калорийность | 337kcal | 99kcal | 12% |
| Натрий | 5mg | 111mg | 5% |
| Кальций | 22mg | 70mg | 5% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Калий | 403mg | 259mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.079g | 4% |
| Жиры | 2.13g | 0.28g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.056g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | 0.002g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.048g | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +660.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35190% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +571.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +343.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |