Хорасан пшеницы или лайм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хорасан пшеницы и лайм?
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем лайм. В то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий, лайм содержит только 30 калорий.
- Хорасан пшеницы содержит больше селена, марганца, фосфора, меди, витамина B1, железа, витамина B3, клетчатки и цинка, однако лайм богаче витамином C.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 147% лучше покрывает хорасан пшеницы, чем лайм
- Лайм содержит в 342 раз меньше марганца, чем хорасан пшеницы. Хорасан пшеницы содержит 2.735 мг марганца, в то время как лайм содержит 0.008 мг.
Мы использовали Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Limes, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +528.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +678.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3245.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1922.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34087.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +20275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1786.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +820% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3087.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +502.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +405.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 0.4µg | 147% |
| Марганец | 2.735mg | 0.008mg | 119% |
| Фосфор | 364mg | 18mg | 49% |
| Медь | 0.506mg | 0.065mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.03mg | 45% |
| Железо | 3.77mg | 0.6mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.2mg | 39% |
| Клетчатка | 11.1g | 2.8g | 33% |
| Витамин C | 0mg | 29.1mg | 32% |
| Цинк | 3.68mg | 0.11mg | 32% |
| Магний | 130mg | 6mg | 30% |
| Белки | 14.54g | 0.7g | 28% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 70.58g | 10.54g | 20% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.043mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.217mg | 15% |
| Калорийность | 337kcal | 30kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.02mg | 13% |
| Калий | 403mg | 102mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.055g | 4% |
| Холин | 25.8mg | 5.1mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.22mg | 3% |
| Жиры | 2.13g | 0.2g | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Кальций | 22mg | 33mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.022g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 7.74g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 1.69g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.019g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1977.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +965% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +569.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +460% |
| Содержит больше ВодаВода | +697.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1021.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1029.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
