Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Хорасан пшеницы
  5. Сравнить
  6. Хорасан пшеницы vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +242.1%
Содержит больше КалийКалий +101.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1350%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4783.9%
Содержит больше СеленСелен +28.1%
Содержит больше КальцийКальций +281.8%
Содержит больше МедьМедь +166.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2730%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1214.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.7%
Содержит больше ХолинХолин +172.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Лобстер сырой DV% diff.
Марганец 2.735mg 0.056mg 116%
Медь 0.506mg 1.349mg 94%
Витамин B12 1.25µg 52%
Витамин B1 0.566mg 0.02mg 46%
Железо 3.77mg 0.26mg 44%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 81.5µg 63.6µg 33%
Витамин B3 6.375mg 1.591mg 30%
Фосфор 364mg 161mg 29%
Углеводы 70.58g 0g 24%
Крахмал 52.41g 0g 22%
Магний 130mg 38mg 22%
Натрий 5mg 423mg 18%
Калорийность 337kcal 77kcal 13%
Витамин B2 0.184mg 0.014mg 13%
Витамин B6 0.259mg 0.104mg 12%
Витамин B5 0.949mg 1.449mg 10%
Холин 25.8mg 70.3mg 8%
Калий 403mg 200mg 6%
Кальций 22mg 84mg 6%
Белки 14.54g 16.52g 4%
Витамин B9 10µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.296g 2%
Жиры 2.13g 0.75g 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин E 0.61mg 0.87mg 2%
Цинк 3.68mg 3.53mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 7.84g 0g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.196g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.22g 0%
Триптофан 0.13mg 0.215mg 0%
Треонин 0.442mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.723mg 0%
Лейцин 1.112mg 1.197mg 0%
Лизин 0.416mg 1.24mg 0%
Метионин 0.251mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.68mg 0%
Валин 0.687mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.11g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
0.048g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +184%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше ВодаВода +631.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.181g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.22g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.