Хорасан пшеницы или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хорасан пшеницы и ореховое масло?
- Ореховое масло содержит больше калорий, чем хорасан пшеницы. Ореховое масло содержит 884 калорий, в то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше селена, меди, фосфора, витамина B1, железа, клетчатки, витамина B3, цинка и магния чем ореховое масло.
- Хорасан пшеницы обеспечивает на 148% больше дневной нормы селена
- Хорасан пшеницы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс (40), чем ореховое масло (0).
Мы использовали Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Oil, walnut в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 63.3g | 418% |
| Жиры | 2.13g | 100g | 151% |
| Селен | 81.5µg | 0µg | 148% |
| Марганец | 2.735mg | 119% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 22.8g | 56% |
| Медь | 0.506mg | 0mg | 56% |
| Фосфор | 364mg | 0mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0mg | 47% |
| Железо | 3.77mg | 0mg | 47% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 9.1g | 40% |
| Цинк | 3.68mg | 0mg | 33% |
| Магний | 130mg | 0mg | 31% |
| Белки | 14.54g | 0g | 29% |
| Калорийность | 337kcal | 884kcal | 27% |
| Углеводы | 70.58g | 0g | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0mg | 14% |
| Калий | 403mg | 0mg | 12% |
| Витамин K | 1.8µg | 15µg | 11% |
| Холин | 25.8mg | 0.4mg | 5% |
| Кальций | 22mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 0g | N/A |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4594.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10604.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10093.2% |
