Хорасан пшеницы или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хорасан пшеницы и печень говяжья сырая
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше марганца, селена и клетчатки, однако печень говяжья сырая содержит больше меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B6 и холина.
- Печень говяжья сырая покрывает вашу дневную потребность в меди на 1028% больше, чем хорасан пшеницы.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +782.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +1827.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +199.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +496700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1397.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +655.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +318.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1191.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 59.3µg | 2471% | |
| Медь | 0.506mg | 9.755mg | 1028% |
| Витамин A | 1µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 2.755mg | 198% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 7.173mg | 124% |
| Марганец | 2.735mg | 0.31mg | 105% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Селен | 81.5µg | 39.7µg | 76% |
| Витамин B9 | 290µg | 73% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 1.083mg | 63% |
| Холин | 25.8mg | 333.3mg | 56% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 13.175mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.189mg | 31% |
| Магний | 130mg | 18mg | 27% |
| Углеводы | 70.58g | 3.89g | 22% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Железо | 3.77mg | 4.9mg | 14% |
| Белки | 14.54g | 20.36g | 12% |
| Калорийность | 337kcal | 135kcal | 10% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 1.233g | 5% |
| Натрий | 5mg | 69mg | 3% |
| Фосфор | 364mg | 387mg | 3% |
| Цинк | 3.68mg | 4mg | 3% |
| Калий | 403mg | 313mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.38mg | 2% |
| Жиры | 2.13g | 3.63g | 2% |
| Кальций | 22mg | 5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.465g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.479g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 3.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.629mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1714.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +539.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.9% |