Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Хорасан пшеницы
  5. Сравнить
  6. Хорасан пшеницы vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +465.2%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше КалийКалий +165.1%
Содержит больше МедьМедь +264%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +298.7%
Содержит больше СеленСелен +691.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.2%
Содержит больше ХолинХолин +54.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1311.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.442mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Солёные крекеры DV% diff.
Селен 81.5µg 10.3µg 129%
Марганец 2.735mg 0.686mg 89%
Медь 0.506mg 0.139mg 41%
Натрий 5mg 941mg 41%
Фосфор 364mg 102mg 37%
Витамин B9 134µg 34%
Клетчатка 11.1g 2.8g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 4.835g 28%
Цинк 3.68mg 0.69mg 27%
Магний 130mg 23mg 25%
Витамин B2 0.184mg 0.487mg 23%
Железо 3.77mg 5.57mg 23%
Витамин K 1.8µg 25.4µg 20%
Витамин B6 0.259mg 0.086mg 13%
Витамин B1 0.566mg 0.702mg 11%
Жиры 2.13g 8.64g 10%
Белки 14.54g 9.46g 10%
Витамин B5 0.949mg 0.536mg 8%
Калий 403mg 152mg 7%
Насыщенные жиры 0.196g 1.653g 7%
Крахмал 52.41g 67.83g 6%
Витамин B12 0.09µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 1.986g 4%
Калорийность 337kcal 418kcal 4%
Витамин E 0.61mg 1.15mg 4%
Холин 25.8mg 16.7mg 2%
Углеводы 70.58g 74.05g 1%
Чистые углеводы 59.48g 71.25g N/A
Кальций 22mg 19mg 0%
Сахар 7.84g 1.29g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B3 6.375mg 6.442mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.167g N/A
Триптофан 0.13mg 0.116mg 0%
Треонин 0.442mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.333mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.652mg 0%
Лизин 0.416mg 0.172mg 0%
Метионин 0.251mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.45mg 0%
Валин 0.687mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.19g 0%
0.048g 0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +53.7%
Содержит больше ВодаВода +119.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +305.6%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +832.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +678.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +416.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +569.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +29.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +72.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.