Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +622.2%
Содержит больше КалийКалий +123.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +10087.5%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше МедьМедь +39.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~344mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше ХолинХолин +242.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Тефтели DV% diff.
Селен 81.5µg 0.8µg 147%
Марганец 2.735mg 119%
Витамин B12 1.5µg 63%
Витамин B1 0.566mg 0.938mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 4.666g 27%
Магний 130mg 18mg 27%
Клетчатка 11.1g 4.6g 26%
Натрий 5mg 550mg 24%
Витамин B3 6.375mg 2.5mg 24%
Медь 0.506mg 0.706mg 22%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 70.58g 8g 21%
Витамин B9 78µg 20%
Железо 3.77mg 2.16mg 20%
Цинк 3.68mg 1.8mg 17%
Белки 14.54g 21g 13%
Холин 25.8mg 88.4mg 11%
Жиры 2.13g 9g 11%
Витамин B5 0.949mg 0.5mg 9%
Калорийность 337kcal 197kcal 7%
Витамин E 0.61mg 1.73mg 7%
Калий 403mg 180mg 7%
Насыщенные жиры 0.196g 1.425g 6%
Витамин B6 0.259mg 0.2mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 2.188g 5%
Фосфор 364mg 344mg 3%
Витамин B2 0.184mg 0.213mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Чистые углеводы 59.48g 3.4g N/A
Кальций 22mg 25mg 0%
Сахар 7.84g 1.25g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +782.3%
Содержит больше БелкиБелки +44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +322.5%
Содержит больше ВодаВода +423.9%
Содержит больше ДругоеДругое +138.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +927.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +651.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.