Хорасан пшеницы или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хорасан пшеницы и трески
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем трески. В то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий, трески содержит только 82 калорий.
- Хорасан пшеницы имеет больше марганца, селена, меди, клетчатки, железа, витамина B1, цинка, витамина B3 и магния, однако трески содержит больше витамина B5.
- Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3041% больше, чем хорасан пшеницы.
- Хорасан пшеницы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Fish, cod, Atlantic, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +306.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +892.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1707.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +717.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +644.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16022.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.949mg | 153mg | 3041% |
| Марганец | 2.735mg | 0.015mg | 118% |
| Селен | 81.5µg | 33.1µg | 88% |
| Медь | 0.506mg | 0.028mg | 53% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Железо | 3.77mg | 0.38mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.076mg | 41% |
| Витамин B12 | 0.91µg | 38% | |
| Цинк | 3.68mg | 0.45mg | 29% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 2.063mg | 27% |
| Углеводы | 70.58g | 0g | 24% |
| Магний | 130mg | 32mg | 23% |
| Фосфор | 364mg | 203mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Калорийность | 337kcal | 82kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.065mg | 9% |
| Белки | 14.54g | 17.81g | 7% |
| Холин | 25.8mg | 65.2mg | 7% |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин D | 36IU | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.231g | 3% |
| Натрий | 5mg | 54mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Жиры | 2.13g | 0.67g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Кальций | 22mg | 16mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.245mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 0g | N/A |
| Калий | 403mg | 413mg | 0% |
| Сахар | 7.84g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.64mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.131g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.524mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | |
| 0.048g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +217.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +460% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +633.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.2% |