Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +79.1%
Содержит больше СеленСелен +893.9%
Содержит больше МагнийМагний +105.4%
Содержит больше КальцийКальций +527.3%
Содержит больше КалийКалий +143.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.8%
Содержит больше МедьМедь +93.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.35mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~379mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.906mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.281mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Урд-old DV% diff.
Селен 81.5µg 8.2µg 133%
Витамин B9 216µg 54%
Медь 0.506mg 0.981mg 53%
Марганец 2.735mg 1.527mg 53%
Железо 3.77mg 7.57mg 48%
Магний 130mg 267mg 33%
Витамин B3 6.375mg 1.447mg 31%
Клетчатка 11.1g 18.3g 29%
Витамин B1 0.566mg 0.273mg 24%
Крахмал 52.41g 22%
Белки 14.54g 25.21g 21%
Калий 403mg 983mg 17%
Кальций 22mg 138mg 12%
Холин 25.8mg 5%
Витамин B2 0.184mg 0.254mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Углеводы 70.58g 58.99g 4%
Цинк 3.68mg 3.35mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 1.071g 3%
Фосфор 364mg 379mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B6 0.259mg 0.281mg 2%
Натрий 5mg 38mg 1%
Жиры 2.13g 1.64g 1%
Витамин B5 0.949mg 0.906mg 1%
Калорийность 337kcal 341kcal 0%
Чистые углеводы 59.48g 40.69g N/A
Сахар 7.84g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.196g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.085g 0%
Триптофан 0.13mg 0.263mg 0%
Треонин 0.442mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.566mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.112mg 2.089mg 0%
Лизин 0.416mg 1.674mg 0%
Метионин 0.251mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 1.473mg 0%
Валин 0.687mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.706mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.6%
Содержит больше БелкиБелки +73.4%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~10.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.