Хот-дог или софуто-куриму - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хот-дог и софуто-куриму?
- Софуто-куриму содержит меньше калорий, чем хот-дог. Софуто-куриму содержит 222 калорий, в то время как хот-дог содержит 290 калорий.
- Хот-дог богаче витамином B12, селеном, витамином B3, фосфором, железом, витамином B6, медью и цинком, но софуто-куриму богаче витамином A.
- Хот-дог обеспечивает на 45% больше дневной нормы натрия
- Хот-дог имеет в 28 раз больше витамина B3, чем софуто-куриму. Хот-дог имеет 2.665 мг витамина B3, в то время как софуто-куриму имеет 0.095 мг.
- Софуто-куриму содержит меньше натрия.
- Хот-дог имеет более низкий гликемический индекс, чем софуто-куриму.
Мы использовали Frankfurter, meat и Ice cream, soft serve, chocolate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +419% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2705.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +214% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1090mg | 61mg | 45% |
| Витамин B12 | 1.57µg | 0.5µg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.404g | 0.46g | 26% |
| Жиры | 25.76g | 13g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.386g | 3.49g | 20% |
| Витамин A | 0µg | 162µg | 18% |
| Селен | 12.5µg | 3µg | 17% |
| Витамин B3 | 2.665mg | 0.095mg | 16% |
| Фосфор | 206mg | 116mg | 13% |
| Белки | 10.26g | 4.1g | 12% |
| Железо | 1.09mg | 0.21mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.048mg | 9% |
| Медь | 0.097mg | 0.03mg | 7% |
| Цинк | 1.2mg | 0.52mg | 6% |
| Углеводы | 4.17g | 22.2g | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Холестерин | 77mg | 91mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.182mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.506mg | 4% |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Калорийность | 290kcal | 222kcal | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.61mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Кальций | 99mg | 131mg | 3% |
| Марганец | 0.045mg | 0.005mg | 2% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.049mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 7.666g | 7.46g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Калий | 152mg | 177mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.17g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.111mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.474mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.53mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.907mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.963mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.555mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.331mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.26 г
Жиры:
25.76 г
Углеводы:
4.17 г
Вода:
56.31 г
Другое:
3.5 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +432.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.666 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +857.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.46g
