Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +2751.8%
Содержит больше КалийКалий +412.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8661.9%
Содержит больше МедьМедь +991.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +3860.3%
Содержит больше СеленСелен +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +982.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2112.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1102.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +890.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1330.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47723.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +315.8%
Содержит больше ХолинХолин +396.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.3µg 621.7µg 517%
Железо 0.42mg 36.8mg 455%
Марганец 0.126mg 4.99mg 211%
Клетчатка 3.3g 42.5g 157%
Кальций 56mg 1597mg 154%
Витамин E 0.01mg 18.26mg 122%
Витамин B6 0.073mg 1.044mg 75%
Медь 0.058mg 0.633mg 64%
Магний 27mg 270mg 58%
Витамин B9 57µg 237µg 45%
Витамин B2 0.024mg 0.528mg 39%
Калий 246mg 1260mg 30%
Витамин B3 0.386mg 4.64mg 27%
Витамин C 24.9mg 2.3mg 25%
Углеводы 11.29g 68.92g 19%
Цинк 0.83mg 2.69mg 17%
Фосфор 31mg 148mg 17%
Натрий 420mg 25mg 17%
Витамин B5 0.093mg 0.921mg 17%
Белки 1.18g 9g 16%
Витамин B1 0.008mg 0.177mg 14%
Калорийность 48kcal 265kcal 11%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 1.369g 7%
Насыщенные жиры 0.09g 1.551g 7%
Жиры 0.69g 4.28g 6%
Холин 6.5mg 32.3mg 5%
Селен 2.8µg 4.5µg 3%
Фруктоза 1.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.716g 1%
Чистые углеводы 7.99g 26.42g N/A
Сахар 7.99g 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +756.8%
Содержит больше БелкиБелки +662.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +520.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.5%
Содержит больше ДругоеДругое +347.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +303.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.