Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +1641.1%
Содержит больше КалийКалий +90.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3364.3%
Содержит больше МедьМедь +6937.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1929%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1852.4%
Содержит больше СеленСелен +1128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9787.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +929.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1069.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +982.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.2%
Содержит больше ХолинХолин +293.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Кунжут DV% diff.
Медь 0.058mg 4.082mg 447%
Железо 0.42mg 14.55mg 177%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 21.773g 143%
Марганец 0.126mg 2.46mg 101%
Кальций 56mg 975mg 92%
Фосфор 31mg 629mg 85%
Магний 27mg 351mg 77%
Жиры 0.69g 49.67g 75%
Витамин B1 0.008mg 0.791mg 65%
Цинк 0.83mg 7.75mg 63%
Селен 2.8µg 34.4µg 57%
Витамин B6 0.073mg 0.79mg 55%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 18.759g 47%
Клетчатка 3.3g 11.8g 34%
Белки 1.18g 17.73g 33%
Насыщенные жиры 0.09g 6.957g 31%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Витамин B3 0.386mg 4.515mg 26%
Калорийность 48kcal 573kcal 26%
Натрий 420mg 11mg 18%
Витамин B2 0.024mg 0.247mg 17%
Витамин B9 57µg 97µg 10%
Калий 246mg 468mg 7%
Углеводы 11.29g 23.45g 4%
Холин 6.5mg 25.6mg 3%
Витамин E 0.01mg 0.25mg 2%
Витамин B5 0.093mg 0.05mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 7.99g 11.65g N/A
Сахар 7.99g 0.3g N/A
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1714.1%
Содержит больше БелкиБелки +1402.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7098.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.7%
Содержит больше ДругоеДругое +153.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14330%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6322.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.