Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Сейтан

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Сейтан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Содержит больше КалийКалий +146%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +153.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1138.1%
Содержит больше МедьМедь +213.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +738.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +1317.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Сейтан DV% diff.
Белки 1.18g 75.16g 148%
Селен 2.8µg 39.7µg 67%
Железо 0.42mg 5.2mg 60%
Фосфор 31mg 260mg 33%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Натрий 420mg 29mg 17%
Калорийность 48kcal 370kcal 16%
Витамин B9 57µg 0µg 14%
Медь 0.058mg 0.182mg 14%
Клетчатка 3.3g 0.6g 11%
Кальций 56mg 142mg 9%
Витамин B6 0.073mg 0mg 6%
Марганец 0.126mg 5%
Калий 246mg 100mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.81g 3%
Витамин B3 0.386mg 0mg 2%
Витамин B2 0.024mg 0mg 2%
Витамин B5 0.093mg 0mg 2%
Жиры 0.69g 1.85g 2%
Углеводы 11.29g 13.79g 1%
Витамин B1 0.008mg 0mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.09g 0.272g 1%
Чистые углеводы 7.99g 13.19g N/A
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 7.99g 0g N/A
Цинк 0.83mg 0.85mg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.156g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +937.6%
Содержит больше ДругоеДругое +76%
Содержит больше БелкиБелки +6269.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +168.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.