Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Страус

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +563.2%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +564.3%
Содержит больше МедьМедь +162.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +484.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +709.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше СеленСелен +1239.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1750.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1317.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Селен 2.8µg 37.5µg 63%
Белки 1.18g 28.49g 55%
Витамин B3 0.386mg 7.143mg 42%
Цинк 0.83mg 4.85mg 37%
Витамин B6 0.073mg 0.545mg 36%
Фосфор 31mg 251mg 31%
Железо 0.42mg 2.79mg 30%
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B5 0.093mg 1.318mg 25%
Витамин B2 0.024mg 0.292mg 21%
Витамин B1 0.008mg 0.232mg 19%
Натрий 420mg 80mg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B9 57µg 15µg 11%
Медь 0.058mg 0.152mg 10%
Калорийность 48kcal 145kcal 5%
Марганец 0.126mg 0.019mg 5%
Кальций 56mg 6mg 5%
Углеводы 11.29g 0g 4%
Насыщенные жиры 0.09g 1g 4%
Калий 246mg 362mg 3%
Жиры 0.69g 2.57g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.97g 2%
Витамин E 0.01mg 0.23mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.44g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 7.99g 0g N/A
Магний 27mg 25mg 0%
Сахар 7.99g 0g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше ДругоеДругое +309.3%
Содержит больше БелкиБелки +2314.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +272.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +646.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.