Сравнить продукты Хумус и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +343.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +273.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +362.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +830.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +852.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +616.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +683.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +296.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +434.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.114mg | 46% |
| Жиры | 9.6g | 38.1g | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 21.597g | 44% |
| Селен | 2.6µg | 24.2µg | 39% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 9.643g | 37% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 4.168mg | 22% |
| Калорийность | 166kcal | 551kcal | 19% |
| Клетчатка | 6g | 1.5g | 18% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.398mg | 18% |
| Фосфор | 176mg | 60mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.283mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.021mg | 14% |
| Магний | 71mg | 16mg | 13% |
| Витамин K | 16.1µg | 13% | |
| Марганец | 0.773mg | 0.488mg | 12% |
| Цинк | 1.83mg | 0.53mg | 12% |
| Углеводы | 14.29g | 45.1g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 4.894g | 9% |
| Натрий | 379mg | 249mg | 6% |
| Калий | 228mg | 61mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Кальций | 38mg | 10mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0mg | 3% |
| Железо | 2.44mg | 2.56mg | 2% |
| Витамин B9 | 83µg | 78µg | 1% |
| Белки | 7.9g | 7.3g | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 8.29g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 0.74g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.196mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.272mg | 0% | |
| Лейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0% | |
| Валин | 0.308mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
28%
Итоговая оценка минералов
64%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.206g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах