Хумус или дайкири (коктейль) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хумус и дайкири (коктейль)?
- Дайкири (коктейль) и хумус содержат примерно одинаковое количество калорий. Дайкири (коктейль) содержит 186 калорий, а хумус содержит 166 калорий.
- Хумус превосходит дайкири (коктейль) по содержанию меди, марганца, железа, фосфора, клетчатки, витамина B9, магния, цинка и витамина B6.
- Хумус покрывает вашу дневную потребность в меди на 56% больше, чем дайкири (коктейль).
- Хумус содержит в 76 раз больше натрия, чем дайкири (коктейль). Хумус содержит 379 мг натрия, в то время как дайкири (коктейль) содержит 5 мг.
Hummus, commercial и Alcoholic beverage, daiquiri, prepared-from-recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +985.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2611.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2295.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3420% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5053.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1041.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +676.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.022mg | 56% |
| Марганец | 0.773mg | 0.015mg | 33% |
| Железо | 2.44mg | 0.09mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.016g | 24% |
| Клетчатка | 6g | 0.1g | 24% |
| Фосфор | 176mg | 5mg | 24% |
| Витамин B9 | 83µg | 2µg | 20% |
| Магний | 71mg | 2mg | 16% |
| Цинк | 1.83mg | 0.04mg | 16% |
| Натрий | 379mg | 5mg | 16% |
| Белки | 7.9g | 0.06g | 16% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.008mg | 15% |
| Жиры | 9.6g | 0.06g | 15% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.013mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.006g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.006g | 7% |
| Калий | 228mg | 21mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.005mg | 5% |
| Кальций | 38mg | 3mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 0.051mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.017mg | 2% |
| Углеводы | 14.29g | 6.94g | 2% |
| Калорийность | 166kcal | 186kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 6.84g | N/A |
| Сахар | 5.58g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
6.94 г
Вода:
69.74 г
Другое:
23.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13066.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1332.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67216.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22481.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
