Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хумус или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хумус vs Жевательные конфеты infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Содержит больше МагнийМагний +3450%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше КалийКалий +516.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1776.9%
Содержит больше МедьМедь +1782.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3560%
Содержит больше ФосфорФосфор +4300%
Содержит больше МарганецМарганец +2108.6%
Содержит больше СеленСелен +136.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +481.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7175%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хумус Жевательные конфеты DV% diff.
Медь 0.527mg 0.028mg 55%
Марганец 0.773mg 0.035mg 32%
Железо 2.44mg 0.13mg 29%
Углеводы 14.29g 93.55g 26%
Фосфор 176mg 4mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.613g 0g 24%
Клетчатка 6g 0.2g 23%
Витамин B9 83µg 0µg 21%
Магний 71mg 2mg 16%
Цинк 1.83mg 0.05mg 16%
Белки 7.9g 0g 16%
Витамин B6 0.2mg 0.004mg 15%
Жиры 9.6g 0.05g 15%
Витамин B1 0.18mg 0.004mg 15%
Натрий 379mg 50mg 14%
Калорийность 166kcal 375kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 4.039g 0g 10%
Насыщенные жиры 1.437g 0g 7%
Калий 228mg 37mg 6%
Кальций 38mg 3mg 4%
Витамин B3 0.582mg 0.008mg 4%
Витамин B2 0.064mg 0.011mg 4%
Селен 2.6µg 1.1µg 3%
Витамин B5 0.132mg 0.009mg 2%
Чистые углеводы 8.29g 93.35g N/A
Сахар 70g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +19100%
Содержит больше ВодаВода +957%
Содержит больше ДругоеДругое +1520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +554.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients
  2. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.