Сравнить продукты Хумус и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+42.1%
Содержит
больше
Железо
+93.4%
Содержит
больше
Магний
+149.3%
Содержит
больше
Фосфор
+197.2%
Содержит
больше
Калий
+88.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+116.9%
Содержит
больше
Медь
+18.8%
Содержит
больше
Марганец
+536%
Содержит
больше
Кальций
+42.1%
Содержит
больше
Железо
+93.4%
Содержит
больше
Магний
+149.3%
Содержит
больше
Фосфор
+197.2%
Содержит
больше
Калий
+88.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+116.9%
Содержит
больше
Медь
+18.8%
Содержит
больше
Марганец
+536%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+323.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+922%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+323.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+922%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+39.1%
Содержит
больше
Вода
+710.1%
Содержит
больше
Белки
+113.8%
Содержит
больше
Углеводы
+363.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.72
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Жиры
+39.1%
Содержит
больше
Вода
+710.1%
Содержит
больше
Белки
+113.8%
Содержит
больше
Углеводы
+363.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.3%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 55.67g | ||
Белки | 7.9g | 16.89g | |
Жиры | 9.6g | 6.9g | |
Углеводы | 14.29g | 66.27g | |
Калорийность | 166kcal | 389kcal | |
Клетчатка | 6g | 10.6g | |
Кальций | 38mg | 54mg | |
Железо | 2.44mg | 4.72mg | |
Магний | 71mg | 177mg | |
Фосфор | 176mg | 523mg | |
Калий | 228mg | 429mg | |
Натрий | 379mg | 2mg | |
Цинк | 1.83mg | 3.97mg | |
Медь | 0.527mg | 0.626mg | |
Марганец | 0.773mg | 4.916mg | |
Селен | 2.6µg | ||
Витамин A | 30IU | 0IU | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.763mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.139mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.961mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | 1.349mg | |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.119mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 56µg | |
Триптофан | 0.234mg | ||
Треонин | 0.575mg | ||
Изолейцин | 0.694mg | ||
Лейцин | 1.284mg | ||
Лизин | 0.701mg | ||
Метионин | 0.312mg | ||
Фенилаланин | 0.895mg | ||
Валин | 0.937mg | ||
Гистидин | 0.405mg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 1.217g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 2.178g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 2.535g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
33%
Итоговая оценка минералов
64%
154%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах