Сравнить продукты Хумус и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +317.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +808.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +673.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +401.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +315.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.527mg | 0.058mg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 2.6µg | 20.1µg | 32% |
| Марганец | 0.773mg | 0.188mg | 25% |
| Клетчатка | 6g | 24% | |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.321mg | 20% |
| Витамин A | 124µg | 14% | |
| Магний | 71mg | 17mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Цинк | 1.83mg | 0.67mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.074mg | 10% |
| Железо | 2.44mg | 1.67mg | 10% |
| Витамин B9 | 83µg | 43µg | 10% |
| Фосфор | 176mg | 117mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.549mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.628mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 2.594g | 7% |
| Кальций | 38mg | 100mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 2.723g | 6% |
| Натрий | 379mg | 479mg | 4% |
| Углеводы | 14.29g | 25g | 4% |
| Калорийность | 166kcal | 229kcal | 3% |
| Калий | 228mg | 134mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.204mg | 2% |
| Жиры | 9.6g | 10.8g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 4.524g | 1% |
| Белки | 7.9g | 7.7g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 25g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
25%
Итоговая оценка минералов
64%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.286g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)