Хурма или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами хурма и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем хурма. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как хурма содержит 127 калорий.
- Хурма богаче чем бальзамический уксус в витамине C, железе и калии.
- Хурма обеспечивает вас на 73% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем бальзамический уксус.
- Хурма содержит в 3 раз больше железа, чем бальзамический уксус. Хурма содержит 2.5 мг железа, в то время как бальзамический уксус содержит 0.72 мг.
- Бальзамический уксус имеет более низкий гликемический индекс, чем хурма.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Persimmons, native, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +176.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Железо | 2.5mg | 0.72mg | 22% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Калий | 310mg | 112mg | 6% |
| Марганец | 0.131mg | 6% | |
| Углеводы | 33.5g | 17.03g | 5% |
| Медь | 0.026mg | 3% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Калорийность | 127kcal | 88kcal | 2% |
| Фосфор | 26mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.08mg | 1% | |
| Белки | 0.8g | 0.49g | 1% |
| Натрий | 1mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 17.03g | N/A |
| Кальций | 27mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 14.95g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +570% |
