Сравнить продукты Хурма и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +404.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +252.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.37g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин C | 66mg | 89.2mg | 26% |
| Железо | 2.5mg | 0.73mg | 22% |
| Витамин B9 | 63µg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.175mg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Углеводы | 33.5g | 6.64g | 9% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 9% | |
| Марганец | 0.21mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.071mg | 6% | |
| Фосфор | 26mg | 66mg | 6% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Калорийность | 127kcal | 34kcal | 5% |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Медь | 0.049mg | 5% | |
| Цинк | 0.41mg | 4% | |
| Белки | 0.8g | 2.82g | 4% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 4% | |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Кальций | 27mg | 47mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 33mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 4.04g | N/A |
| Калий | 310mg | 316mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
59%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хурма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)