Хурма или бульон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хурма и бульон
- Бульон содержит больше калорий, чем хурма. В то время как бульон содержит 267 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C и железа, однако бульон содержит больше фосфора, кальция и витамина B12.
- Бульон покрывает вашу дневную потребность в натрии на 1038% выше, чем хурма.
- Бульон содержит в 60 раз меньше витамина C, чем хурма. Хурма содержит 66 мг витамина C, в то время как бульон содержит 1.1 мг.
- Хурма имеет меньше натрия.
- Хурма имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Persimmons, native, raw и Soup, chicken broth or bouillon, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +592.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +538.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 23875mg | 1038% |
| Витамин C | 66mg | 1.1mg | 72% |
| Селен | 28µg | 51% | |
| Витамин B2 | 0.43mg | 33% | |
| Белки | 0.8g | 16.66g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.48g | 30% | |
| Холин | 114.6mg | 21% | |
| Жиры | 0.4g | 13.88g | 21% |
| Фосфор | 26mg | 166mg | 20% |
| Железо | 2.5mg | 1.03mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.43g | 16% | |
| Кальций | 27mg | 187mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.36g | 13% | |
| Магний | 56mg | 13% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.6mg | 12% | |
| Витамин B9 | 32µg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | |
| Калорийность | 127kcal | 267kcal | 7% |
| Марганец | 0.15mg | 7% | |
| Углеводы | 33.5g | 18.01g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Цинк | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 18.01g | N/A |
| Калий | 310mg | 309mg | 0% |
| Сахар | 17.36g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86% |
| Содержит больше ВодаВода | +2737% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1982.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3370% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5364.4% |
