Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +861.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КалийКалий +34.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +245.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Гуайява DV% diff.
Витамин C 66mg 228.3mg 180%
Железо 2.5mg 0.26mg 28%
Медь 0.23mg 26%
Клетчатка 5.4g 22%
Витамин B9 49µg 12%
Витамин B5 0.451mg 9%
Витамин B6 0.11mg 8%
Витамин B3 1.084mg 7%
Марганец 0.15mg 7%
Витамин B1 0.067mg 6%
Углеводы 33.5g 14.32g 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Магний 22mg 5%
Белки 0.8g 2.55g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Витамин B2 0.04mg 3%
Калорийность 127kcal 68kcal 3%
Калий 310mg 417mg 3%
Витамин A 31µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Фосфор 26mg 40mg 2%
Цинк 0.23mg 2%
Жиры 0.4g 0.95g 1%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Кальций 27mg 18mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 33.5g 8.92g N/A
Сахар 8.92g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.014mg 0.022mg 0%
Треонин 0.041mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.171mg 0%
Лизин 0.045mg 0.072mg 0%
Метионин 0.007mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.006mg 0%
Валин 0.042mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.9%
Содержит больше БелкиБелки +218.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.5%
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.