Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Киви

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +706.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше КальцийКальций +25.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~312mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Киви DV% diff.
Витамин K 40.3µg 34%
Витамин C 66mg 92.7mg 30%
Железо 2.5mg 0.31mg 27%
Медь 0.13mg 14%
Клетчатка 3g 12%
Витамин E 1.46mg 10%
Витамин B9 25µg 6%
Углеводы 33.5g 14.66g 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B6 0.063mg 5%
Магний 17mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Марганец 0.098mg 4%
Калорийность 127kcal 61kcal 3%
Витамин B1 0.027mg 2%
Витамин B2 0.025mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 2%
Витамин B3 0.341mg 2%
Кальций 27mg 34mg 1%
Фосфор 26mg 34mg 1%
Белки 0.8g 1.14g 1%
Цинк 0.14mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Жиры 0.4g 0.52g 0%
Чистые углеводы 33.5g 11.66g N/A
Калий 310mg 312mg 0%
Сахар 8.99g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.014mg 0.015mg 0%
Треонин 0.041mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.066mg 0%
Лизин 0.045mg 0.061mg 0%
Метионин 0.007mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.044mg 0%
Валин 0.042mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.5%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше ВодаВода +29%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.