Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Клубника

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +509.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Клубника DV% diff.
Железо 2.5mg 0.41mg 26%
Марганец 0.386mg 17%
Углеводы 33.5g 7.68g 9%
Клетчатка 2g 8%
Витамин C 66mg 58.8mg 8%
Витамин B9 24µg 6%
Калорийность 127kcal 32kcal 5%
Калий 310mg 153mg 5%
Медь 0.048mg 5%
Витамин B6 0.047mg 4%
Витамин B5 0.125mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Магний 13mg 3%
Витамин B1 0.024mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B2 0.022mg 2%
Витамин B3 0.386mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Холин 5.7mg 1%
Цинк 0.14mg 1%
Кальций 27mg 16mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Белки 0.8g 0.67g 0%
Жиры 0.4g 0.3g 0%
Чистые углеводы 33.5g 5.68g N/A
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Фосфор 26mg 24mg 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.014mg 0.008mg 0%
Треонин 0.041mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.034mg 0%
Лизин 0.045mg 0.026mg 0%
Метионин 0.007mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.019mg 0%
Валин 0.042mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.2%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше ВодаВода +41.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.