Хурма или колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хурма и колбаса?
- Колбаса содержит больше калорий, чем хурма. В то время как колбаса содержит 226 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C и железа чем колбаса.
- Хурма обеспечивает вас на 57% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем колбаса.
- Хурма содержит в 2 раз больше железа, чем колбаса, В то время как хурма содержит 2.5 мг железа, колбаса содержит только 1.24 мг.
- Хурма имеет меньше натрия.
- Колбаса имеет более низкий гликемический индекс (28), чем хурма (61).
Persimmons, native, raw и Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +345.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 14.8mg | 57% |
| Натрий | 1mg | 1200mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 6.23g | 28% | |
| Жиры | 0.4g | 17.6g | 26% |
| Белки | 0.8g | 13.1g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.27g | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.33g | 16% | |
| Железо | 2.5mg | 1.24mg | 16% |
| Углеводы | 33.5g | 3.9g | 10% |
| Калий | 310mg | 9% | |
| Калорийность | 127kcal | 226kcal | 5% |
| Фосфор | 26mg | 4% | |
| Кальций | 27mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 3.9g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +759% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1537.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62g
