Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и краб

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +237%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Медь 0.814mg 90%
Селен 42.9µg 78%
Витамин C 66mg 3.3mg 70%
Цинк 3.81mg 35%
Белки 0.8g 17.88g 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Фосфор 26mg 234mg 30%
Железо 2.5mg 0.5mg 25%
Натрий 1mg 563mg 24%
Витамин B5 0.997mg 20%
Витамин B3 2.747mg 17%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B9 51µg 13%
Витамин E 1.84mg 12%
Витамин B6 0.156mg 12%
Углеводы 33.5g 0g 11%
Магний 36mg 9%
Витамин B2 0.093mg 7%
Кальций 27mg 91mg 6%
Марганец 0.074mg 3%
Калорийность 127kcal 83kcal 2%
Калий 310mg 259mg 2%
Витамин B1 0.023mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2%
Жиры 0.4g 0.74g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 1%
Чистые углеводы 33.5g 0g N/A
Витамин A 1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0%
Триптофан 0.014mg 0.226mg 0%
Треонин 0.041mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.307mg 0%
Лизин 0.045mg 1.386mg 0%
Метионин 0.007mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.708mg 0%
Валин 0.042mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2135%
Содержит больше ЖирыЖиры +85%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.