Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше КальцийКальций +214.8%
Содержит больше КалийКалий +18.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +623.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Макадамия DV% diff.
Марганец 4.131mg 180%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 147%
Жиры 0.4g 75.77g 116%
Витамин B1 1.195mg 100%
Медь 0.756mg 84%
Витамин C 66mg 1.2mg 72%
Насыщенные жиры 12.061g 55%
Клетчатка 8.6g 34%
Магний 130mg 31%
Калорийность 127kcal 718kcal 30%
Фосфор 26mg 188mg 23%
Витамин B6 0.275mg 21%
Витамин B5 0.758mg 15%
Витамин B3 2.473mg 15%
Железо 2.5mg 3.69mg 15%
Белки 0.8g 7.91g 14%
Цинк 1.3mg 12%
Витамин B2 0.162mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 10%
Селен 3.6µg 7%
Углеводы 33.5g 13.82g 7%
Кальций 27mg 85mg 6%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B9 11µg 3%
Калий 310mg 368mg 2%
Чистые углеводы 33.5g 5.22g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.067mg 0%
Треонин 0.041mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.602mg 0%
Лизин 0.045mg 0.018mg 0%
Метионин 0.007mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.665mg 0%
Валин 0.042mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.4%
Содержит больше ВодаВода +4635.3%
Содержит больше БелкиБелки +888.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +18842.5%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.