Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Нори

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше КальцийКальций +159.3%
Содержит больше КалийКалий +14.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Нори DV% diff.
Марганец 0.988mg 43%
Витамин B9 146µg 37%
Витамин B2 0.446mg 34%
Витамин C 66mg 39mg 30%
Витамин A 260µg 29%
Медь 0.264mg 29%
Витамин B6 0.159mg 12%
Витамин B5 0.521mg 10%
Белки 0.8g 5.81g 10%
Цинк 1.05mg 10%
Углеводы 33.5g 5.11g 9%
Витамин B3 1.47mg 9%
Железо 2.5mg 1.8mg 9%
Витамин B1 0.098mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Калорийность 127kcal 35kcal 5%
Фосфор 26mg 58mg 5%
Кальций 27mg 70mg 4%
Витамин K 4µg 3%
Натрий 1mg 48mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Селен 0.7µg 1%
Калий 310mg 356mg 1%
Жиры 0.4g 0.28g 0%
Чистые углеводы 33.5g 4.81g N/A
Магний 2mg 0%
Сахар 0.49g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.014mg 0.043mg 0%
Треонин 0.041mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.501mg 0%
Лизин 0.045mg 0.222mg 0%
Метионин 0.007mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.273mg 0%
Валин 0.042mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +555.6%
Содержит больше БелкиБелки +626.3%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше ДругоеДругое +318.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.