Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Папайя

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +35%
Содержит больше КалийКалий +70.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~60.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Папайя DV% diff.
Железо 2.5mg 0.25mg 28%
Витамин B9 37µg 9%
Углеводы 33.5g 10.82g 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин C 66mg 60.9mg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Магний 21mg 5%
Витамин A 47µg 5%
Медь 0.045mg 5%
Витамин B5 0.191mg 4%
Калорийность 127kcal 43kcal 4%
Калий 310mg 182mg 4%
Витамин B6 0.038mg 3%
Витамин B1 0.023mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Фосфор 26mg 10mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Марганец 0.04mg 2%
Витамин B2 0.027mg 2%
Витамин B3 0.357mg 2%
Цинк 0.08mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Кальций 27mg 20mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 0.8g 0.47g 1%
Жиры 0.4g 0.26g 0%
Чистые углеводы 33.5g 9.12g N/A
Сахар 7.82g N/A
Натрий 1mg 8mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0%
Триптофан 0.014mg 0.008mg 0%
Треонин 0.041mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.016mg 0%
Лизин 0.045mg 0.025mg 0%
Метионин 0.007mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.009mg 0%
Валин 0.042mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +70.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.6%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%
Содержит больше ВодаВода +36.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.