Хурма или сервелат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хурма и сервелат
- Сервелат содержит больше калорий, чем хурма. В то время как сервелат содержит 362 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C и железа, однако сервелат содержит больше витамина B12 и фосфора.
- Сервелат покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 229% больше, чем хурма.
- Хурма имеет в 4 раз больше витамина C, чем сервелат. В то время как хурма имеет 66 мг витамина C, сервелат имеет только 16.6 мг.
- Хурма имеет меньше натрия.
- Хурма имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +326.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +297.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.5µg | 229% |
| Натрий | 1mg | 1300mg | 56% |
| Витамин C | 66mg | 16.6mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 52% | |
| Жиры | 0.4g | 30.43g | 46% |
| Селен | 20.3µg | 37% | |
| Белки | 0.8g | 17.45g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 32% | |
| Витамин B3 | 4.31mg | 27% | |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 25% | |
| Цинк | 2.56mg | 23% | |
| Витамин B6 | 0.26mg | 20% | |
| Медь | 0.15mg | 17% | |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 13% | |
| Калорийность | 127kcal | 362kcal | 12% |
| Фосфор | 26mg | 111mg | 12% |
| Углеводы | 33.5g | 3.33g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 8% | |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Железо | 2.5mg | 2.04mg | 6% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Магний | 14mg | 3% | |
| Кальций | 27mg | 9mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Калий | 310mg | 260mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 3.33g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +906% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2081.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7507.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +301.1% |
