Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Солод

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше КалийКалий +80.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1090.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше КальцийКальций +263%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Солод DV% diff.
Витамин C 66mg 0.1mg 73%
Железо 2.5mg 0.21mg 29%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B2 0.184mg 14%
Селен 5.4µg 10%
Фосфор 26mg 91mg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 9%
Углеводы 33.5g 11.2g 7%
Кальций 27mg 98mg 7%
Витамин B5 0.354mg 7%
Витамин B1 0.054mg 5%
Белки 0.8g 3.37g 5%
Цинк 0.41mg 4%
Витамин B6 0.046mg 4%
Медь 0.037mg 4%
Калий 310mg 172mg 4%
Магний 15mg 4%
Жиры 0.4g 3.29g 4%
Натрий 1mg 60mg 3%
Витамин A 26µg 3%
Марганец 0.08mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2%
Витамин B9 9µg 2%
Калорийность 127kcal 85kcal 2%
Витамин B3 0.259mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1%
Кофеин 3mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 10.7g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.074mg 0%
Треонин 0.041mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.268mg 0%
Лизин 0.045mg 0.142mg 0%
Метионин 0.007mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.15mg 0%
Валин 0.042mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Содержит больше БелкиБелки +321.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +722.5%
Содержит больше ВодаВода +26.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.