Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3042.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Съедобные грибы DV% diff.
Витамин C 66mg 2.1mg 71%
Медь 0.318mg 35%
Витамин B2 0.402mg 31%
Витамин B5 1.497mg 30%
Железо 2.5mg 0.5mg 25%
Витамин B3 3.607mg 23%
Селен 9.3µg 17%
Углеводы 33.5g 3.26g 10%
Фосфор 26mg 86mg 9%
Витамин B6 0.104mg 8%
Витамин B1 0.081mg 7%
Белки 0.8g 3.09g 5%
Цинк 0.52mg 5%
Калорийность 127kcal 22kcal 5%
Клетчатка 1g 4%
Витамин B9 17µg 4%
Холин 17.3mg 3%
Марганец 0.047mg 2%
Кальций 27mg 3mg 2%
Магний 9mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Жиры 0.4g 0.34g 0%
Чистые углеводы 33.5g 2.26g N/A
Калий 310mg 318mg 0%
Сахар 1.98g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.014mg 0.035mg 0%
Треонин 0.041mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.12mg 0%
Лизин 0.045mg 0.107mg 0%
Метионин 0.007mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.085mg 0%
Валин 0.042mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +927.6%
Содержит больше БелкиБелки +286.3%
Содержит больше ВодаВода +43.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.