Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше КальцийКальций +655.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1369.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~306mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Сэндвич с сыром DV% diff.
Витамин C 66mg 1.5mg 72%
Полиненасыщенные жиры 9.166g 61%
Фосфор 26mg 382mg 51%
Марганец 1.083mg 47%
Селен 24.3µg 44%
Жиры 0.4g 25g 38%
Натрий 1mg 839mg 36%
Витамин B2 0.427mg 33%
Витамин B1 0.358mg 30%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 26%
Витамин B6 0.261mg 20%
Витамин B3 3.185mg 20%
Насыщенные жиры 4.129g 19%
Калорийность 127kcal 497kcal 19%
Медь 0.16mg 18%
Белки 0.8g 9.8g 18%
Кальций 27mg 204mg 18%
Витамин B9 64µg 16%
Магний 54mg 13%
Клетчатка 3.1g 12%
Витамин B5 0.622mg 12%
Цинк 0.87mg 8%
Углеводы 33.5g 58.2g 8%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Железо 2.5mg 2.62mg 2%
Витамин A 21µg 2%
Чистые углеводы 33.5g 55.1g N/A
Калий 310mg 306mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.13mg 0%
Треонин 0.041mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.698mg 0%
Лизин 0.045mg 0.344mg 0%
Метионин 0.007mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.472mg 0%
Валин 0.042mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +1912.5%
Содержит больше БелкиБелки +1125%
Содержит больше ЖирыЖиры +6150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.7%
Содержит больше ДругоеДругое +322.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.