Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +363%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КалийКалий +58.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +127.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Хлебное дерево DV% diff.
Витамин C 66mg 29mg 41%
Железо 2.5mg 0.54mg 25%
Клетчатка 4.9g 20%
Витамин B1 0.11mg 9%
Медь 0.084mg 9%
Витамин B5 0.457mg 9%
Витамин B6 0.1mg 8%
Витамин B3 0.9mg 6%
Магний 25mg 6%
Калий 310mg 490mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Марганец 0.06mg 3%
Углеводы 33.5g 27.12g 2%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B2 0.03mg 2%
Белки 0.8g 1.07g 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 127kcal 103kcal 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Фосфор 26mg 30mg 1%
Цинк 0.12mg 1%
Кальций 27mg 17mg 1%
Жиры 0.4g 0.23g 0%
Чистые углеводы 33.5g 22.22g N/A
Сахар 11g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.041mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.064mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.065mg 0%
Лизин 0.045mg 0.037mg 0%
Метионин 0.007mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.026mg 0%
Валин 0.042mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше БелкиБелки +33.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.