Хурма или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хурма и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем хурма. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C и железа, однако шоколадное мороженое содержит больше витамина B12, фосфора и кальция.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% выше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 3 раз меньше железа, чем хурма. Хурма содержит 2.5 мг железа, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.93 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Persimmons, native, raw и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +303.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9328.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0.7mg | 73% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 31% | |
| Железо | 2.5mg | 0.93mg | 20% |
| Жиры | 0.4g | 11g | 16% |
| Медь | 0.135mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.194mg | 15% | |
| Витамин A | 118µg | 13% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Фосфор | 26mg | 107mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8% | |
| Кальций | 27mg | 109mg | 8% |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Белки | 0.8g | 3.8g | 6% |
| Цинк | 0.58mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.055mg | 4% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Калорийность | 127kcal | 216kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 4% | |
| Натрий | 1mg | 76mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Углеводы | 33.5g | 28.2g | 2% |
| Калий | 310mg | 249mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +375% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
