Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше КалийКалий +376.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1962.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Яблочный пирог DV% diff.
Витамин C 66mg 3.2mg 70%
Насыщенные жиры 3.797g 17%
Жиры 0.4g 11g 16%
Железо 2.5mg 1.21mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 15%
Натрий 1mg 266mg 12%
Витамин B2 0.158mg 12%
Витамин B1 0.134mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 11%
Марганец 0.182mg 8%
Калий 310mg 65mg 7%
Витамин B3 1.123mg 7%
Калорийность 127kcal 237kcal 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Медь 0.046mg 5%
Витамин A 29µg 3%
Витамин B6 0.038mg 3%
Белки 0.8g 1.9g 2%
Магний 7mg 2%
Кальций 27mg 11mg 2%
Витамин B5 0.119mg 2%
Цинк 0.16mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 33.5g 32.4g N/A
Углеводы 33.5g 34g 0%
Фосфор 26mg 24mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.026mg 0%
Треонин 0.041mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.129mg 0%
Лизин 0.045mg 0.07mg 0%
Метионин 0.007mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.088mg 0%
Валин 0.042mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше БелкиБелки +137.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2650%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~34g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.