Сравнить продукты Цветная капуста и Hearts of palm
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+68.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93%
Содержит
больше
Кальций
+163.6%
Содержит
больше
Железо
+645.2%
Содержит
больше
Магний
+153.3%
Содержит
больше
Фосфор
+47.7%
Содержит
больше
Цинк
+325.9%
Содержит
больше
Медь
+241%
Содержит
больше
Марганец
+799.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+68.9%
Содержит
меньше
Натрий
-93%
Содержит
больше
Кальций
+163.6%
Содержит
больше
Железо
+645.2%
Содержит
больше
Магний
+153.3%
Содержит
больше
Фосфор
+47.7%
Содержит
больше
Цинк
+325.9%
Содержит
больше
Медь
+241%
Содержит
больше
Марганец
+799.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+510.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16%
Содержит
больше
Витамин B5
+429.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+736.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Содержит
больше
Витамин C
+510.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+16%
Содержит
больше
Витамин B5
+429.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+736.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.057
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+121.4%
Содержит
больше
Другое
+168.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.62
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит
больше
Белки
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+121.4%
Содержит
больше
Другое
+168.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.62
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+551.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.13
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+202.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+551.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.13
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 2.22g |
|
|
| Белки | 1.92g | 2.52g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.62g |
|
| Углеводы | 4.97g | 4.62g |
|
| Калорийность | 25kcal | 28kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 2.4g |
|
| Кальций | 22mg | 58mg |
|
| Железо | 0.42mg | 3.13mg |
|
| Магний | 15mg | 38mg |
|
| Фосфор | 44mg | 65mg |
|
| Калий | 299mg | 177mg |
|
| Натрий | 30mg | 426mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.133mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 1.394mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 48.2mg | 7.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.126mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.022mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 39µg |
|
| Витамин K | 15.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.097mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.169mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.042mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.114mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.055mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.13g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.202g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
8%
Итоговая оценка минералов
13%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hearts of palm ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Hearts of palm дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Hearts of palm более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.13 g)