Сравнить продукты Цветная капуста и Картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +480.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +675% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +331.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1033.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.45 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +154.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +203.1% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 97kcal |
|
| Белки | 1.92g | 2.63g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.13g |
|
| Витамин C | 48.2mg | 8.3mg |
|
| 2.97g | 19.14g |
|
|
| Углеводы | 4.97g | 21.44g |
|
| Магний | 15mg | 30mg |
|
| Кальций | 22mg | 18mg |
|
| Калий | 299mg | 550mg |
|
| Железо | 0.42mg | 1.07mg |
|
| Сахар | 1.91g | 1.08g |
|
| Клетчатка | 2g | 2.3g |
|
| Медь | 0.039mg | 0.107mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.35mg |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фосфор | 44mg | 71mg |
|
| Натрий | 30mg | 14mg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.228mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.348mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.354mg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 57µg | 26µg |
|
| Холин | 44.3mg | 15mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.054g |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.125mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.041mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.104mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.131mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.044mg |
|
| Фруктоза | 0.97g | 0.32g |
|
| 0.015g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
17%
Итоговая оценка минералов
13%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофель (сорт Рассет) ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель (сорт Рассет) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофель (сорт Рассет) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах