Сравнить продукты Цветная капуста и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-68.1%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+204.8%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+104.5%
Содержит
больше
Калий
+23.7%
Содержит
больше
Цинк
+81.5%
Содержит
больше
Медь
+492.3%
Содержит
больше
Марганец
+65.2%
Содержит
меньше
Натрий
-68.1%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+204.8%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+104.5%
Содержит
больше
Калий
+23.7%
Содержит
больше
Цинк
+81.5%
Содержит
больше
Медь
+492.3%
Содержит
больше
Марганец
+65.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+312%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+44%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14.8
Содержит
больше
Витамин C
+312%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+44%
Содержит
больше
Витамин B3
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.066
Одинаковое количество вещества Витамин K - 14.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+86.7%
Содержит
больше
Белки
+70.3%
Содержит
больше
Углеводы
+111.5%
Содержит
больше
Другое
+48.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+86.7%
Содержит
больше
Белки
+70.3%
Содержит
больше
Углеводы
+111.5%
Содержит
больше
Другое
+48.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+580%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.5%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+580%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 5.11g |
|
|
| Белки | 1.92g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.15g |
|
| Углеводы | 4.97g | 10.51g |
|
| Калорийность | 25kcal | 47kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 2g | 5.4g |
|
| Кальций | 22mg | 44mg |
|
| Железо | 0.42mg | 1.28mg |
|
| Магний | 15mg | 60mg |
|
| Фосфор | 44mg | 90mg |
|
| Калий | 299mg | 370mg |
|
| Натрий | 30mg | 94mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 48.2mg | 11.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 68µg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 14.8µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.076mg |
|
|
| Изолейцин | 0.071mg |
|
|
| Лейцин | 0.106mg |
|
|
| Лизин | 0.217mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.064g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
19%
Итоговая оценка минералов
13%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах