Сравнить продукты Цветная капуста и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +492.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +312% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +580% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 11.7mg | 41% |
| Медь | 0.039mg | 0.231mg | 21% |
| Клетчатка | 2g | 5.4g | 14% |
| Магний | 15mg | 60mg | 11% |
| Железо | 0.42mg | 1.28mg | 11% |
| Фосфор | 44mg | 90mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.338mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.116mg | 5% |
| Марганец | 0.155mg | 0.256mg | 4% |
| Натрий | 30mg | 94mg | 3% |
| Витамин B9 | 57µg | 68µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.046mg | 3% |
| Белки | 1.92g | 3.27g | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.072mg | 2% |
| Холин | 44.3mg | 34.4mg | 2% |
| Калий | 299mg | 370mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.49mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 44mg | 2% |
| Углеводы | 4.97g | 10.51g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.19mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 15.5µg | 14.8µg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 47kcal | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 5.11g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 0.99g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.066mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
19%
Итоговая оценка минералов
13%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах