Сравнить продукты Баклажан и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +830.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +154.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3187% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +276.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1088.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.26 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +13% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +143.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +54% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 20kcal |
|
| Белки | 0.98g | 2.2g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.12g |
|
| Витамин C | 2.2mg | 5.6mg |
|
| 2.88g | 1.78g |
|
|
| Углеводы | 5.88g | 3.88g |
|
| Магний | 14mg | 14mg | |
| Кальций | 9mg | 24mg |
|
| Калий | 229mg | 202mg |
|
| Железо | 0.23mg | 2.14mg |
|
| Сахар | 3.53g | 1.88g |
|
| Клетчатка | 3g | 2.1g |
|
| Медь | 0.081mg | 0.189mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 24mg | 52mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Витамин A | 23IU | 756IU |
|
| Витамин A | 1µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.3mg | 1.13mg |
|
| Марганец | 0.232mg | 0.158mg |
|
| Селен | 0.3µg | 2.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.039mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.091mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 41.6µg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 52µg |
|
| Холин | 6.9mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.037mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.045mg | 0.075mg |
|
| Лейцин | 0.064mg | 0.128mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.104mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.115mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 1.54g | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
28%
Итоговая оценка минералов
12%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)