Цветная капуста или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами цветная капуста и бальзамический уксус
- Цветная капуста содержит меньше калорий, чем бальзамический уксус. Цветная капуста содержит 25 калорий, в то время как бальзамический уксус содержит 88 калорий.
- Цветная капуста богаче чем бальзамический уксус в витамине C и калии.
- Цветная капуста обеспечивает вас на 54% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем бальзамический уксус.
- Цветная капуста содержит в 3 раз больше калия, чем бальзамический уксус. Цветная капуста содержит 299 мг калия, в то время как бальзамический уксус содержит 112 мг.
- Цветная капуста содержит меньше сахара.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cauliflower, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +167% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 0mg | 54% |
| Витамин B9 | 57µg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.184mg | 14% | |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.667mg | 13% | |
| Фруктоза | 0.97g | 7.38g | 8% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Калий | 299mg | 112mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Углеводы | 4.97g | 17.03g | 4% |
| Железо | 0.42mg | 0.72mg | 4% |
| Фосфор | 44mg | 19mg | 4% |
| Калорийность | 25kcal | 88kcal | 3% |
| Белки | 1.92g | 0.49g | 3% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 3% | |
| Цинк | 0.27mg | 0.08mg | 2% |
| Марганец | 0.155mg | 0.131mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Медь | 0.039mg | 0.026mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 27mg | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 14.95g | N/A |
| Натрий | 30mg | 23mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +291.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +693.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +705.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +660.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
