Сравнить продукты Цветная капуста и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +454% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185% |
| Содержит больше ХолинХолин | +352% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +359.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.032g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.38 г
Сахароза:
2.39 г
Глюкоза:
4.98 г
Фруктоза:
4.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +429.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +400% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 8.7mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.367mg | 14% |
| Витамин K | 15.5µg | 0.5µg | 13% |
| Витамин B9 | 57µg | 20µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.334mg | 7% |
| Холин | 44.3mg | 9.8mg | 6% |
| Углеводы | 4.97g | 22.84g | 6% |
| Фруктоза | 0.97g | 4.85g | 5% |
| Марганец | 0.155mg | 0.27mg | 5% |
| Медь | 0.039mg | 0.078mg | 4% |
| Фосфор | 44mg | 22mg | 3% |
| Калорийность | 25kcal | 89kcal | 3% |
| Магний | 15mg | 27mg | 3% |
| Клетчатка | 2g | 2.6g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.031mg | 2% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Железо | 0.42mg | 0.26mg | 2% |
| Калий | 299mg | 358mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 5mg | 2% |
| Белки | 1.92g | 1.09g | 2% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.665mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.073mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 30mg | 1mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.15mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 20.24g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 12.23g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.112g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.073g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.077mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
15%
Итоговая оценка минералов
13%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах