Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цветная капуста и Баттерскотч

Сравнить

Инфографика

Цветная капуста vs Баттерскотч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 26% 16% 13% 7.4% 19% 3.9% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +9866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4100%
Содержит больше МедьМедь +3800%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +4300%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15400%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 161% 0% 1.6% 0% 13% 14% 9.5% 40% 42% 0% 39% 43% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16575%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5437.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цветная капуста Баттерскотч DV% diff.
Витамин C 48.2mg 0mg 54%
Углеводы 4.97g 90.4g 28%
Калорийность 25kcal 391kcal 18%
Натрий 30mg 391mg 16%
Витамин B9 57µg 0µg 14%
Витамин B6 0.184mg 0mg 14%
Витамин B5 0.667mg 0.004mg 13%
Витамин K 15.5µg 0.3µg 13%
Насыщенные жиры 0.13g 2.065g 9%
Калий 299mg 3mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Холин 44.3mg 0.8mg 8%
Марганец 0.155mg 0.001mg 7%
Фосфор 44mg 1mg 6%
Жиры 0.28g 3.3g 5%
Железо 0.42mg 0.01mg 5%
Медь 0.039mg 0.001mg 4%
Белки 1.92g 0.03g 4%
Магний 15mg 0mg 4%
Витамин B3 0.507mg 0.002mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.016mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.012mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Цинк 0.27mg 0.09mg 2%
Кальций 22mg 4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.845g 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.122g 1%
Чистые углеводы 2.97g 90.4g N/A
Сахар 1.91g 80.46g N/A
Витамин E 0.08mg 0.09mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.076mg 0%
Изолейцин 0.071mg 0%
Лейцин 0.106mg 0%
Лизин 0.217mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.125mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 92%
Белки: 1.92 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 4.97 г
Вода: 92.07 г
Другое: 0.76 г
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +6300%
Содержит больше ВодаВода +1653.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1078.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1718.9%
Содержит больше ДругоеДругое +34.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 17% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2385.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цветная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients
  2. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.