Сравнить продукты Цветная капуста и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1768.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +295.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +790.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +839.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1315.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 0mg | 54% |
| Железо | 0.42mg | 3.74mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.013mg | 13% |
| Витамин K | 15.5µg | 0.1µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.071mg | 12% |
| Витамин B9 | 57µg | 12µg | 11% |
| Калий | 299mg | 16mg | 8% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Кальций | 22mg | 87mg | 7% |
| Марганец | 0.155mg | 0mg | 7% |
| Клетчатка | 2g | 0.5g | 6% |
| Фосфор | 44mg | 15mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.8µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Магний | 15mg | 5mg | 2% |
| Углеводы | 4.97g | 10.52g | 2% |
| Белки | 1.92g | 1.44g | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 50kcal | 1% |
| Натрий | 30mg | 6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.114g | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.13mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 0.03g | N/A |
| Медь | 0.039mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.52mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.028g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.033mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +267.7% |
